La scoliose est une courbure de la colonne vertébrale qui peut s’accompagner d’une rotation des vertèbres. Cette rotation explique pourquoi certaines personnes atteintes de scoliose remarquent une bosse au niveau des côtes, une épaule plus haute que l’autre ou un décalage d’une hanche.
Nous utilisons une approche « 3D » parce que la scoliose ne se limite pas à une courbure latérale. Elle peut aussi affecter :
La symétrie posturale : le niveau auquel se trouvent vos épaules, vos côtes et votre bassin.
La mécanique respiratoire : la façon dont la cage thoracique se déploie et prend de l’expansion.
Le contrôle du mouvement : la façon dont votre corps supporte et répartit les charges lors de la marche, de la course, du levage ou en position assise prolongée.
Bien que la physiothérapie n’offre pas le même potentiel de correction que la chirurgie, elle vise à vous aider à mieux bouger et à vous sentir mieux au quotidien. Le traitement met l’accent sur l’amélioration de la posture, de la respiration et du mouvement, tout en développant la force et le contrôle nécessaires pour maintenir ces changements dans les activités de la vie quotidienne.
La physiothérapie traditionnelle pour les douleurs au dos met souvent l’accent sur le renforcement général, les exercices de mobilité et le soulagement des symptômes. Bien qu’elle puisse améliorer le confort et la fonction, elle présente certaines limites, car elle n’est généralement pas personnalisée en fonction d’une courbure spécifique liée à la scoliose.
À l’inverse, la physiothérapie selon la méthode Schroth est davantage adaptée au type de courbure. Elle comprend souvent :
Correction selon le type de courbure : apprendre à autocorriger votre posture.
Stratégies respiratoires : mettre l’accent sur l’expansion de la cage thoracique lorsqu’elle est limitée.
Renforcement et contrôle ciblés : travailler à appliquer les corrections en position assise, debout, à l’école, au travail et dans les activités sportives.
Programme d’exercices à domicile : mettre l’accent sur la technique et la régularité, plutôt que sur un volume élevé d’exercices.
L’objectif de la méthode Schroth est d’améliorer le contrôle de votre posture et de votre tronc lors des activités réelles, afin que les mouvements soient plus stables et moins fatigants.
La première étape du traitement de la scoliose est l’évaluation. Nous analysons votre posture en position debout et assise, puis évaluons vos mouvements lors de tâches comme la marche, l’accroupissement et les mouvements pour atteindre un objet. Nous examinons également la mécanique respiratoire, puisque la position des côtes et la rotation du tronc peuvent influencer l’expansion de la cage thoracique.
Si vous avez des radiographies ou des rapports d’imagerie indiquant votre angle de Cobb, apportez-les à votre évaluation afin que nous puissions mieux comprendre votre point de départ. Si vous portez une orthèse (corset), nous discuterons de son impact sur votre confort, votre respiration et vos mouvements.
Chaque personne atteinte de scoliose présente un type de courbure qui lui est propre. Une fois votre type de courbure identifié, nous vous enseignons des stratégies d’autocorrection. Nous vous guidons sur la façon de repositionner de manière constante votre tronc et votre bassin, afin de favoriser un alignement plus sain plutôt que de renforcer des schémas compensatoires. Vous apprendrez des repères simples pour effectuer ces corrections facilement à l’école, au travail et dans vos activités quotidiennes.
Les soins basés sur la méthode Schroth incluent souvent des stratégies respiratoires visant à améliorer l’expansion de la cage thoracique lorsqu’elle est restreinte. Une meilleure expansion costale peut rendre les positions correctives plus efficaces et plus faciles à maintenir. Nous vous enseignons à coordonner votre respiration avec votre posture, afin de poursuivre vos progrès à l’extérieur de la clinique.
Une fois que vous êtes capable de maintenir votre position corrective de façon constante et autonome, nous mettrons l’accent sur le développement du contrôle et de la force afin que vous puissiez la conserver lors d’activités réelles. Cela peut inclure des progressions pour améliorer la tolérance en position assise, l’endurance debout, la mécanique de levage et les mouvements spécifiques à votre sport. Nous priorisons d’abord le contrôle, puis augmentons graduellement la charge, afin que votre technique demeure stable à mesure que les exercices de physiothérapie pour la scoliose deviennent plus exigeants.
Même de petites habitudes, en apparence anodines, peuvent s’accumuler et nuire à votre posture et à votre confort lorsqu’elles sont répétées tout au long de la journée. Nous vous aidons à appliquer des stratégies de correction dans les situations qui déclenchent souvent des symptômes ou de la fatigue, comme l’aménagement du poste de travail, la position assise, la station debout prolongée et les façons de porter des charges. L’objectif est de développer des habitudes durables dans votre vie quotidienne, et non d’atteindre une posture « parfaite » une seule fois.
Les personnes actives ne devraient pas avoir à deviner si leurs activités vont les soulager ou provoquer une aggravation des symptômes. Nous offrons des conseils sur le choix des exercices et les ajustements à apporter à votre entraînement en fonction de vos symptômes, de votre type de courbure et de vos objectifs, afin que vous puissiez rester actif et continuer votre sport, vos entraînements ou la course à pied avec plus de confiance.
Vous recevrez un programme d’exercices à domicile personnalisé, adapté à votre type de courbure et axé sur la qualité de l’exécution. Au début du traitement, l’élément le plus important est d’effectuer vos exercices de physiothérapie pour la scoliose de façon régulière et avec une bonne technique. À mesure que votre force et votre maîtrise s’améliorent, nous ajusterons le plan afin qu’il demeure réaliste et bien intégré à votre routine quotidienne.
Notre physiothérapie pour la scoliose s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer le contrôle de leur posture, réduire l’inconfort au quotidien et bouger avec plus de confiance.
Ce service convient à :
Les adolescents atteints de scoliose idiopathique de l’adolescent (SIA) : Il est particulièrement bénéfique d’entreprendre un traitement pour la scoliose durant les poussées de croissance, puisque les changements peuvent survenir rapidement.
Les adultes atteints de scoliose : La physiothérapie peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui présentent des exacerbations de symptômes lors de périodes prolongées en position assise ou debout, ou lors d’une augmentation de la charge d’entraînement.
Les personnes qui portent une orthèse (corset) ou qui envisagent d’en porter une : La physiothérapie pour la scoliose peut aider à améliorer le confort, la mécanique respiratoire et les habitudes de mouvement au quotidien.
Courbures légères ou diagnostic précoce : Nos services de physiothérapie vous offrent des prochaines étapes claires ainsi qu’un programme à domicile adapté à votre type de courbure.
Cyphose de Scheuermann ou asymétries posturales : La physiothérapie pour la scoliose peut aider les patients à mieux gérer l’inconfort lorsque la fonction quotidienne est affectée par la forme de la colonne vertébrale.
Le traitement de la scoliose est plus efficace lorsque les séances sont adaptées à votre type de courbure et à votre façon de bouger, et qu’elles vous orientent clairement sur ce que vous devez faire à la maison. Chez Endura Physio, nos rendez-vous s’appuient sur une évaluation précise, de l’enseignement personnalisé et des progressions structurées, plutôt que sur des circuits d’exercices génériques.
Les soins basés sur la méthode Schroth sont plus efficaces lorsque vous pouvez appliquer, dans votre routine quotidienne, les corrections et les exercices appris en clinique. Pour faciliter cette transition, nous élaborons des plans axés sur des stratégies de correction répétables, un travail respiratoire ciblé et un programme à domicile centré sur la technique et la constance. L’objectif est de vous permettre de maintenir un meilleur contrôle postural en position assise, debout, à la marche, à l’entraînement ainsi que dans vos activités scolaires ou professionnelles.
À la suite de l’évaluation initiale, vous comprendrez sur quoi vous devez travailler et pourquoi. Vous repartirez avec des stratégies d’autocorrection de base, un programme d’exercices à domicile et des recommandations sur les suivis à privilégier en fonction de vos objectifs et de la complexité du travail correctif.
Des séances de physiothérapie régulières sont essentielles pour intégrer de nouvelles habitudes de correction. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne ou communiquer avec la clinique par téléphone ou par courriel.
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